FORMATION D'INTRODUCTION AU CROSSFIT

LÀ où tout commence Les séances d'introduction sont obligatoires et préalables pour toutes personnes souhaitant s’inscrire aux cours réguliers.

Les rencontres sont divisées en trois(3) périodes d’une heure en groupe (maximum 4 personnes). L’objectif des cours d'introduction est de permettre aux nouveaux membres de se familiariser avec tous les mouvements qui se retrouvent dans un entrainement de type Crossfit, et ce, accompagné d’un entraîneur. Les membres pourront donc mieux comprendre et mettre en pratique les différentes techniques derrière les mouvements de base (ex. : air squat) et les mouvements complexes (ex. : haltérophilie). En somme, les nouveaux membres se sentiront plus à l’aise dans la réalisation des différents exercices lors de leurs entraînements. Une fois les cours d’introduction complétés, les membres ont accès aux cours réguliers.

• À noter que les personnes ayant déjà de l’expérience dans l’entrainement de type Crossfit doivent fournir une preuve d’inscription dans un autre centre d’entrainement (Box) pour être exemptées des cours d’introduction.